|
Hintergrund
Personal Ressource ist ein Konzept zum ressourcenorientierten Selbstmanagement, das dem Umstand Rechnung trägt, dass Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind.
Es basiert auf den aktuellen Erkenntnissen von Psychologie, Physiologie und Sportwissenschaften und deckt die Zusammenhänge zwischen diesen Feldern auf. Dabei integriert das Konzept "Ressourcenorientiertes Selbstmanagement" klassische Inhalte des Selbstmanagements wie Zielverwirklichung und beleuchtet insbesondere auch die motivationspsychologischen Hintergründe.
Dabei wird berücksichtigt dass der moderne Mensch in der Regel psychosozial überfordert und körperlich unterfordert ist. Das drückt sich nicht nur dadurch aus, dass die meisten Menschen an körperlichen Degenerationen leiden, sondern auch die Anzahl an depressiven Menschen drastisch zugenommen hat. Dadurch kommt es häufig zu Leistungseinbußen und Erkrankungen.
Hierzu folgende Statistik:
- 85 % der deutschen Manager haben vegetative Beschwerden, die durch Stress verursacht werden. Dazu gehören Magenschmerzen, nervöse Herz- und / oder Schlafprobleme.
- 75 % haben einen überhöhten Cholesterinspiegel.
- 73 % klagen über Rückenschmerzen.
- 41 % nehmen regelmäßig Medikamente ein.
- 10 % zeigen Burn-out-Symptome
(Dr. Regina Krause, HDP Health Development
Haus der Wirtschaft, Stuttgart, 25. September 2003)
Die meisten dieser Beschwerden bringen eine verminderte Leistungsfähigkeit mit sich und wirken sich negativ auf die Motivation aus.
Ihr Nutzen von "Ressourcenorientiertes Selbstmanagement"
- Senkung der Krankheitstage
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Erhöte Motivation
- Stärkere Mitarbeiterbindung
Lernziele
Die Teilnehmer dieses Seminars erhalten die Gelegenheit, ihren eigenen Status zu analysieren und ihre persönlichen Belastungsfaktoren zu ermitteln. Analog dazu lernen sie ihre eigenen Ressourcen kennen, um diesen Belastungen zu begegnen. Dabei entwickeln sie einen konkreten Handlungsplan, um ihre eigene Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig zu steigern, zu erhalten und Karriere und Privatleben in Einklang zu bringen.
Inhalte
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Die Zusammenhänge von Physiologie und Psychologie
- Bewältigung von psychosozialem Stress
- Motivation
- Stress und Stresskontrolle
- Emotionales Selbstmanagement
- Sport und Ernährung
- Selbstbild und Selbsteffizienz
- Mentales Training
- Beziehungsmanagement
- Selbstorganisation und Zielverwirklichung
Fragen zum Seminar
Welche Entwicklungsmöglichkeiten sind für Jeden individuell sinnvoll?
Wie gewinnt man Motivation für die eigene Karriere?
Was für Möglichkeiten gibt es, um die eigene Gesundheit zu erhalten und zu steigern?
Wie schafft man sich ein gesundes soziales Umfeld?
Welche Möglichkeiten gibt es, um den persönlichen Stress zu kontrollieren?
Wie geht man mit eigenen Misserfolgen um?
Wie kann man Privat- und Berufsleben optimal aufeinander abstimmen?
Wie kann man seine geistige Leistungsfähigkeit steigern?
Wie kann man die eigene Energie steigern und erhalten?
Welche Möglichkeiten hat man um mit belastenden Situationen umzugehen?
Methode
Die Inhalte des Seminars orientieren sich unter anderem am Salutogenese-Modell von Antonovsky, an der Selbsteffizienztheorie nach Bandura, der Motivationstheorie nach Maslow, Reiss und Csikszentmihalyi und dem Rollenmodell nach Berndt. Durch die einfache Darstellung des Menschen auf der Basis aktueller grundlagenwissenschaftlicher Zusammenhänge wird die Nutzung unterschiedlicher Ressourcen möglich. Durch die praktische Durchführung von sportlichen Maßnahmen und die gezielte Planung persönlicher Veränderungen werden neue leistungsfördernde Verhaltensweisen erleichtert.
Ort und Dauer
2-3 Tage in einem Sporthotel oder einem Hotel in der Nähe einer Fitnessanlage
Trainer
Boris Kimes, Sportwissenschaftler M.A.
|
