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Hintergrund
Zwischen Hochleistung und Burnout liegt oft nur ein schmaler Grad. Was früher als ein Symptom galt, dass hauptsächlich in helfenden Berufen auftrat, ist in den letzten Jahren zu einer verbreiteten Erkrankung geworden, die insbesondere motivierte Leistungsträger trifft und so den wirtschaftlichen Erfolg vieler Unternehmen und die Gesundheit des Einzelnen gefährdet. Dieses praxisorientierte Training zeigt auf, wie man Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und steigern kann. Es basiert auf den aktuellen Erkenntnissen von Psychologie, Physiologie und Sportwissenschaften und deckt die Zusammenhänge zwischen diesen Feldern auf. Dabei integriert es Inhalte von Work-Life-Balance und Selbstmanagement und beleuchtet insbesondere auch die neurophysiologischen Hintergründe.
Es empfiehlt sich das Training spezifisch für Teams und Abteilungen anzubieten, da durch den Abgleich der Inhalte mit dem Arbeitsumfeld die Nachhaltigkeit der Lösungen gesteigert wird.
Inhalte
- Der Zusammenhang von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Work-Life-Balance
- Erhaltung der Gesundheit durch Burnout Prävention (Sport und Ernährung, Entspannungstraining, Emotionales Selbstmanagement)
- Stress auslösende Bedingungen und Stresskontrolle
- Die Rolle von Kommunikation in Bezug auf Stress und Burnout (z. B. wie kann man einen Kollegen darauf ansprechen, dass man ein Burnout vermutet?)
- Abgleich von Priorisierung und Dringlichkeit mit den Organisationszielen
- Selbst-Effizienz - realistische Ziele und ihr Einfluss auf Motivation und Stressempfinden
- Die Relevanz sinnvoller Pausengestaltung
- Motivation
- Burnout Rehabilitation
- Folgen von nicht auskurierten Symptomen
- Gefahr, wenn ein Burnout nicht wahrgenommen oder übergangen wird
Methode
Vortrag, Diskussion, Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit, Entspannungsübungen, sportliche Maßnahmen
Zielgruppe
Geschäftsleitung und Mitarbeiter
Dauer
2 oder 3 Tage
Trainer
Boris B. Kimes M.A.
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